Psichoterapija
Labas, jei čia užsukote, ko gero ieškote būdų kaip padėti sau arba savo artimajam.
Psichoterapija gali būti naudinga kai:
- Kyla problemų santykiuose su artimais žmonėmis, kolegomis.
- Sunku dėl skyrybų, artimo žmogaus netekties, ar kito sukrečiančio įvykio.
- Patiriami gyvenimo pokyčiai dėl darbo, gyvenamosios vietos keitimo ar kitų priežasčių.
- Prislėgta nuotaika, tuštumos, beprasmybės jausmas, sutrikęs apetitas, miegas.
- Vargina įtampa, nerimas, baimės, panikos priepuoliai.
- Susiduriate su kitais sunkumais, kurie trukdo jausti pusiausvyrą gyvenime.
Dirbu individualiai. Pirmo susitikimo metu kartu numatome, kokia galėtų būti darbo trukmė. Santykyje laikausi pagarbios pozicijos, siekiu būti nuoširdi, su atvirumu pasitinku kitoniškumą.
Apie mane
Darbo patirtis:
- 2014 m. pradėta privati praktika (individualus konsultavimas, psichologinės grupės vedimas, mokymų susijusių su atidėliojimo įveikimu vedimas, psichologinis konsultavimas su žirgais).
- 2018 – 2019 m. savanorė Vilniaus miesto psichikos sveikatos centre/Ribinių būsenų skyriuje.
- 2014 – 2015 m. dirbau RPLC.
- 2009 m. pradėjau savanoriauti emocinės paramos tarnyboje Jaunimo linija.
Mano išsilavinimas įgytas:
- Vilniaus Universitete: baigiau Psichologijos bakalaurą ir Klinikinės psichologijos magistrą.
- Lietuvos Sveikatos Mokslų Universitete: baigiau įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos kognityvinės terapijos pagrindus.
- Humanistinės ir egzistencinės psichologijos institute: baigiau psichoterapijos studijas
KOLEGŲ REKOMENDACIJOS
Dėmesį atkreipia Ingridos atidumas ir šiltumas.
Kūrybiškai ir laisvai kurdama santykį su žmogumi Ingrida gali pasiekti net uždariausius.
Ingridos profesionalumas ir etikos principų laikymasis kuria puikią erdvę asmeniniam augimui.
Kontaktai
Kviečiu susipažinti ir gyvai įvertinti bendro darbo galimybes. Jei kyla klausimų – parašykite man žinutę pateiktoje formoje arba susisiekite telefonu.
Psichoterapija Vilniuje:
ingrida.ravinskyte@gmail.com
D.U.K
Kiek laiko užtrunka psichologinės konsultacijos/psichoterapija?
Bendro darbo trukmę nuspręsime kartu pirmojo susitikimo metu pagal Jūsų pristatytus sunkumus ir keliamus tikslus. Konsultacijų eigoje detaliau susipažinsime su Jūsų vidiniais bei išoriniais resursais bei trikdžiais. Tai padės darbo procese pagrįstai vertinti pagalbos poreikį.
Kaip dažnai lankomos psichologinės konsultacijos/psichoterapija?
Įprastas susitikimų dažnis yra vienas kartas per savaitę. Toks darbo intensyvumas padeda išlaikyti dėmesį ties iškeltais klausimais, ieškoti į juos atsakymų, integruoti naujas įžvalgas į kasdienio gyvenimo pokyčius. Jei aplinkybės neleidžia lankytis kiekvieną savaitę – esu lanksti aptarti kitokį susitikimų dažnumą.
Kaip suprasti ar esu Jums tinkama psichoterapeutė?
Pirmojo susitikimo metu paprastai tenka papasakoti nemažai savo išgyvenimų ir kylančių klausimų. Per kelis sekančius susitikimus turiu daugiau galimybių reaguoti: taip Jūs galite vertinti pokalbio su manimi patirtį. Svarbu, kad jaustumėte supratimą, pagarbą ir galimybę po truputi vis daugiau atsiverti. Psichologinės konsultacijos gali būti laikomos naudingos, kai dėka mūsų pokalbių galite įvardinti vysktančius vidinio pasaulio ir kasdienio gyvenimo pokyčius.
Kuo skiriasi konsultacijos gyvai ir internetu?
Psichologinės konsultacijos ir psichoterapija Vilniuje gali vykti gyvai. Taip pat kviečiu konsultuotis internetu. Nepriklausomai nuo susitikimų erdvės – konsultacijos gali būti svarbi pagalba sprendžiant rūpimus klausimus. Psichologinės konsultacijos, psichoterapija internetu suteikia galimybę būti lanksčiais ir išlaikyti darbo tęstinumą. Tuo pačiu, gyvas susitikimas padeda stiprinti kontaktą ir motyvaciją.
NAUDINGOS NUORODOS
Nemokama konfidenciali emocinė parama visą parą: www.jaunimolinija.lt
Nemokamos arba socialine kaina teikiamos konsultacijos krizėje: www.krizesiveikimas.lt
Patikima porų psichologė Vilniuje Pojauta Vilkė-Šilienė: www.pojauta.com
Patikimi psichiatrai: www.galibuti.lt